这一概念由澳大利亚的认知心理学家约翰?斯威勒(John Sweller)在1988年提出。

人类的认知结构分为两部分：工作记忆和长时记忆。信息经过工作记忆加工，就会储存在长时记忆中。只有经过工作记忆的处理，信息才会被记住。

个体从事复杂的认知任务时，由于需要在工作记忆中同时加工多个信息元素，这可能使得容量有限的工作记忆出现超负荷，无法进行有效的信息加工。

在快速阅读的过程中，面对多个知识点，工作记忆处理不过来，你很难记住看过的内容。

2、造成知识遗漏

罗格斯大学提出阅读效率概念的Fry博士说，“阅读速度快的人，往往理解率低，是个历来令人迷惑不解的问题。”

科学家使用眼动仪（eye tracker）对阅读中眼睛移动的轨迹进行观察后发现，由于眼可视范围有限，“一目十行”对于绝大多数人来说，只是梦想中的“超能力”。

而阅读过程中的主要眼动模式又分为四种：注视（fixation）、眼跳（saccade）、回视（regressive eye movement）、回扫（return sweep）。

人们在阅读时，只有在注视的情况下才可以有效获取信息。过度追求速度意味着对书籍部分内容会出现阅读遗漏。

3、影响阅读能力的提升

鱼和熊掌难以兼得，大多数人在阅读时如果过度追求速度，就会牺牲阅读的深度，造成浅阅读。

浅阅读直接经由视觉感受完成，读者大脑参与程度并不高，所谓囫囵吞枣、一目十行、不求甚解，都属于浅阅读的一种表现。浅阅读所追求的是短暂的视觉快感和心理愉悦。

如果阅读者在长期浅阅读后，产生了不对阅读内容进行深化加工的认知习惯，就会形成“惯性浅阅读”。

“惯性浅阅读”除了具有浅阅读的跳读、速读等外部特征外，还具有不对文本内容进行有意义加工，不受阅读主体控制的内部特征。

一旦一个人产生了“惯性浅阅读”的习惯，会影响深度阅读能力的提升。

如何正确阅读

1、线性阅读，构建思维框架。

按照纸质书的章节、页码逐页进行线性阅读，有利于思维框架的搭建和知识网络的形成。

此外，分科阅读也是构建知识网络的好方法。

读书前对书籍的学科进行大致归类，找出自己的兴趣点，先从一本书开始，看的过程中你可能会对作者的其他作品产生兴趣，又可能会对书中提到的其他书籍产生好奇。

关注同一作者的不同作品，不同作者的同类作品，找到其中的关联，都有助于形成自己的知识网，并将这个网越撒越广。

2、阅读要“常读常新”

之前提到长时记忆的形成需要工作记忆的加工，然而进入长时记忆的信息，并不会一劳永逸的被记住。

它需要不断的复习巩固。

哪怕是小学生入门级必背古诗《静夜思》，如果只背过一次，最终也会被遗忘。

长时记忆有自己的叛逆期，如果在此期间对知识进行了复习，原有的记忆就会被加深；如果你没有复习，原有记忆则会出现变化甚至消除。

3、不同书籍采取不同阅读方式

阅读方法一般分为：通读、选读、精读。

通读并非拿到一本书就从头到尾胡乱翻一遍，而是第一时间浏览书籍的总体内容，包括阅读目录、摘要、序言、后记，这些简短的文字，可以让你快速对图书有个大体的了解，梳理出这本书的逻辑，对理解全书来说事半功倍。

而选读，就是选择书籍的优秀章节进行阅读，这也是张雪健两年内“读”完一千本书的方法。

正如他自己所介绍的读书步骤，先通读了解内容，再将不懂的和优秀的地方作标注，这一步，其实就是选读。